“秒睡”体质真的好吗？这个时间入睡才健康

“秒睡”体质真的好吗？这个时间入睡才健康

假如你是那种晚上一躺在床上便会秒速睡着的人就要注意！因为这种睡眠状况并不是健康正常，为什么会出现秒睡的情况？根据外国网站《Indiatimes》研究指出，正常睡眠的人需要先处于昏暗的环境下，告诉脑子是时候休息﹑酝酿放松的心情，经历快要睡着的轻度睡眠状态，才进入深层睡眠。一般需要需时约20分钟。而秒睡这种情况是由身体过劳导致！平时没有好好休息﹑睡眠不足的人，体内会充满一种叫腺苷的物质，身体愈疲累，这个物质的浓度愈高，令人容易无时无刻都觉得眼训，晚上一躺上床便秒睡。这个情况代表你长期处于睡眠不足的状态，需要花很多天才能回复你的体力。因此，假如你是躺上床便马上睡着的人，要好好正视自己的精神状态，好好休息！

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